令和2年10月30日（金）第1回きらめき講座
コーディネーショントレーニング ～脳と身体の若返り～
を開催しました！
佐田整形外科病院 理学療法士
片桐悠介さん 福井直亮さんをお迎えしました。
コーディネーショントレーニングとは？
年齢を重ねるとブレーキとアクセルの
踏み間違いや、転びそうになった時に
一歩が出ないという事を耳にします。
それは脳からの指令が体に伝わるのが遅くなったり、
正しく伝わっていない事が原因の一つだと言えます。
コーディネーショントレーニングはゲーム感覚で
脳に刺激を与えながら体を動かすトレーニングであり、
これらの症状を改善する為に有効な運動です。
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写真は「後出しじゃんけん」の様子です。
全身を使って「じゃんけん」していますので
エクササイズをしながら、脳のトレーニングができています🙋
毎日の積み重ねが大事ですね！
この他のメニューは
・とんとんすりすり
・座って手を開く、足を開く
などをしました。
楽しい時間を過ごせましたと多くのご感想を頂きました。
次回、開催させて頂く時は是非、参加して下さいね😊
